Mama-Auszeit (ohne Kind)

Behandlungstage: Freitags, 18:30 – 21:00 Uhr

18.01.2019 / noch Plätze frei
15.02.2019 / noch Plätze frei
15.03.2019 / noch Plätze frei
05.04.2019 / noch Plätze frei
17.05.2019 / noch Plätze frei
14.06.2019 / noch Plätze frei

Bitte gewünschten Termin bei der Anmeldung angeben!

Leitung: Kyra Hessinger, Heilpraktikerin für Psychotherapie (2016), Zertifizierte Leiterin Schmetterlingsmassage (ZePP Bremen 2016), Basic-Bonding Gruppenleiterin (ZePP Bremen 2016), Fachberaterin für Emotionelle Erste Hilfe i.A. (ZOI-Tirol seit 2017)

www.atemraum-mainz.de

Anmeldung: Anmeldung bei Kyra Hessinger bitte Tel. 0162 9719995 oder unter hessinger@hand-in-hand-nieder-olm.de
Gebühr: 2,5 Stunden, 25,- € pro Person
Beschreibung: Der Alltag als Mama bringt gewisse Herausforderungen mit sich, die oft schnell dazu führen, dass man sich selbst vergisst und die eigenen Bedürfnisse kaum noch spürt. Die Erwartungen und Anforderungen sind extrem gestiegen und führen immer häufiger zu Erschöpfungszuständen.

In diesem Kurs wollen wir einen Raum schaffen, indem die Selbstwahrnehmung wieder in den Vordergrund rückt und einmal nichts sein muss:

  • den Stresspegel herunterfahren
  • mit dem Gefühl von Leichtigkeit in Kontakt kommen
  • liebevolle Selbstverbindung
  • Berührungseinheiten mit sich selbst und im Kontakt mit anderen
  • durch mehr Achtsamkeit den Übergang zwischen Entspannung und Anspannung wahrnehmen
  • Hilfestellungen für den Alltag mit Kind